Lago di Sorapis Wandeling: Route, Rondwandeling & Tips (2026)

De wandeling naar Lago di Sorapis is een van de meest spectaculaire hikes van de Dolomieten en een absoluut hoogtepunt van Veneto, de buurregio van Zuid-Tirol. Het echte hoogtepunt is voor ons echter niet het meer zelf, maar de weg ernaartoe. Het wandelpad naar Lago di Sorapis loopt namelijk niet alleen door het bos, maar ook langs steile hellingen met uitzicht op de bergwereld van de Dolomieten – een ervaring die je niet snel vergeet.

Laatst bijgewerkt: juli 2026

Lago di Sorapis in de Dolomieten

Lago di Sorapis ligt slechts 12 km van Cortina d’Ampezzo en staat bekend om de turquoise kleur van zijn kristalheldere water. Het water dat dit meer voedt komt van een nabijgelegen gletsjer en bereikt via een ondergrondse weg een grote rotsdrempel, van waaruit het in de hoog oprijzende waterval “il Piss” uitmondt (deze waterval is ook de naamgever van het Sorapismeer: Sora el Piss = boven de Piss).

Het meer ligt op 1.925 meter hoogte aan de voet van de Punta Sorapis (3.205 m) en maakt deel uit van de beroemde hoogteroute Alta Via delle Dolomiti nr. 3. Je kunt het uitsluitend te voet bereiken – er is geen weg of kabelbaan.

Hoe ziet de route er in detail uit?

De wandeling is grofweg in drie delen te verdelen. De eerste ca. 2 km lopen over een breed bospad met weinig hoogteverschil – een rustige start. Tussen kilometer 2 en 4 wordt het pad smaller en steiler, hier wachten de eerste pittige stukken met stalen kabels. Vanaf kilometer 4 tot aan het meer wisselen smalle, blootgestelde stukken langs de steile helling af met rustigere delen. Reken voor de heenweg op ca. 2 uur, voor de terugweg – die grotendeels bergafwaarts gaat – iets minder.

Aankomst bij het startpunt van de wandeling

Hoe kom je bij het startpunt van de wandeling?

Het startpunt van de wandeling naar Lago di Sorapis ligt bij Passo Tre Croci, ca. 15 autominuten (10 km) van Cortina d’Ampezzo. Je hebt drie opties om er te komen:

1. Met de eigen auto of huurauto: via de SR48 rechtstreeks naar de pas. Ideaal als je flexibel wilt blijven en de Dolomieten verder wilt verkennen.
2. Met de bus: DolomitiBus-lijn 30/31 verbindt Cortina d’Ampezzo met Misurina en stopt direct bij Passo Tre Croci. Tussen 6 en 11 uur rijdt er ongeveer elk uur een bus, ’s middags terug tot ca. 17:45 uur. Praktisch als de parkeerplaats vol is – actuele dienstregeling op de DolomitiBus-website.
3. Te voet vanuit Cortina: voor zeer sportieve wandelaars, aanzienlijk langere totale afstand.

Waar kun je parkeren bij Passo Tre Croci?

Er is geen officiële grote wandelparkeerplaats, maar drie praktische mogelijkheden:

• Direct langs de weg (Google Maps-link) – gratis, maar beperkt en in het hoogseizoen vanaf ca. 8:30 uur meestal vol.
• Parkeerplaats bij Hotel Passo Tre Croci, ca. 200 meter westelijker – gratis, maar in slechte staat met diepe kuilen.
• Grindparkeerplaats “Parcheggio per Sorapis” iets verder westelijk aan de SR48 – wordt vaak over het hoofd gezien en heeft daarom soms nog plek als de andere twee al vol zijn.

Tip: Start voor 8 uur, dan heb je bijna altijd een plek direct langs de weg. In juli/augustus is er in het weekend vanaf 9 uur vrijwel niets meer vrij.

Onze ervaringen tijdens de wandeling naar Lago di Sorapis

Het pad naar Lago di Sorapis in de Dolomieten begint aanvankelijk nog vriendelijk met brede paden door het dichte bos.

Maar al na een kilometer gaat het over het steenveld van een droge rivierbedding en daarna gaat het gestaag omhoog. Het pad wordt steeds afwisselender en af en toe vang je een glimp op van het links van je liggende dal, dat door miljoenen naaldbomen omzoomd lijkt. Sappig groen waar je ook kijkt.

De wandeling naar Lago di Sorapis wordt vanaf nu steeds steiler en we beginnen voor het eerst te zweten en houden kleine pauzes.

Het duurt niet lang meer en we bereiken de plek waar het wandelpad zich langs steile hellingen tegen de berg lijkt te vlijen.

De steile hellingen

We hadden van tevoren al over dit deel van de route gelezen, maar dat het echt zo gevaarlijk en tegelijkertijd zo prachtig zou zijn, hadden we niet gedacht. Op de heenweg heb je rechts van je de rotswand en links van je de afgrond, en meestal een kilometerslang uitzicht op het dal waarin dennenbomen zich zover je kunt kijken naar de hemel uitstrekken.

Dat is het mooie deel van dit gedeelte van de wandeling. Het gevaarlijke, of in ieder geval zeer veeleisende deel is het smalle pad met de afgrond direct naast je en een stalen kabel aan de rechterkant om je vast te houden. Maar op sommige plekken ontbreekt ook deze kabel. En als je onvoorzichtig bent of uitglijdt omdat het door regen glad wordt op het vaak rotsachtige pad, dan val je onherroepelijk naar beneden. Geen fijne gedachte.

Maar als je eraan gewend bent om hier heel voorzichtig te lopen, vooral met kleine kinderen of honden, dan kun je van dit pad enorm genieten. Ook al moet je bij tegenliggers vaak wachten, omdat op bijzonder smalle plekken geen 2 mensen naast elkaar passen.

Eindelijk bij het meer aangekomen

Na bijna 2 uur zijn we eindelijk bij het doel van de wandeling aangekomen. Nog een klein heuveltje over en al onthult het meer zich voor ons. Het is bewolkt, maar toch maakt dit bergmeer een zeer indrukwekkende indruk op ons. Na de zware wandeling sturen we onze hond Aaro eerst een rondje zwemmen. Die uitnodiging laat hij zich geen twee keer zeggen en met een plons springt hij het glasheldere water in.

Fototip: Het mooiste licht bij Lago di Sorapis is ’s ochtends, wanneer de zon achter je staat terwijl je richting het meer fotografeert. ’s Middags staat de zon meer tegenover je, wat het fotograferen lastiger maakt. En: het water oogt bij zonneschijn duidelijk turquoiser en levendiger dan bij bewolkte lucht – zoals bij ons het geval was.

Na een tijdje lopen we wat langs de oever van het meer en zoeken we een mooi plekje waar we alleen zijn en ons kunnen versterken voor de terugweg. Je kunt ook op een smal pad helemaal rond het Lago di Sorapis lopen, maar wij zijn nog te moe van de heenweg.

Wil je nog meer meren in Zuid-Tirol bezoeken, dan vind je hier een overzicht van de mooiste meren in de Dolomieten.

Terugweg in de regen

Na ca. een uur verlaten we het meer weer en beginnen aan de vermoeiende terugweg. Plotseling begint het hard te regenen. De kleine afkoeling vinden we helemaal niet erg, maar toch wordt het rotsachtige pad door de regen deels zo glad dat we hels moeten oppassen niet uit te glijden en veilig door de steile helling te komen.

Maar dan komt de zon tevoorschijn en beleven we een prachtige regenboog die een volledige halve cirkel vormt in het dal naast ons. Een echt wow-moment en een geweldige afsluiting van een bijzondere wandeldag.

De rondwandeling via de Forcella Marcoira

Kun je Lago di Sorapis ook als rondwandeling lopen?

Ja – in plaats van dezelfde weg terug te lopen, kun je bij het meer overstappen op pad 216 en via de Forcella Marcoira (een bergzadel) op pad 213 terug naar Passo Tre Croci wandelen. De omweg voegt nauwelijks extra afstand toe (ca. 1,7 km meer dan de gewone heen-en-terugroute), maar wel aanzienlijk meer hoogtemeters – in totaal ongeveer 700 in plaats van 450.

De klim naar de Forcella Marcoira is steil en plaatselijk met lichte klimwerk verbonden, maar je wordt beloond met een fantastisch uitzicht van bovenaf op het turquoise Lago di Sorapis en een panorama over de hele Sorapis-groep – bij helder weer reikt het uitzicht tot aan de Tre Cime di Lavaredo. Dit gedeelte is duidelijk rustiger dan de hoofdroute, omdat de meeste dagjesmensen rechtstreeks naar het meer lopen en weer teruggaan.

Onze inschatting: Wie conditioneel fit is en geen hoogtevrees heeft, moet de rondwandeling zeker overwegen – het uitzicht vanaf de Forcella Marcoira behoorde voor ons tot de hoogtepunten van de hele Dolomieten-reis. Voor gezinnen met kleine kinderen of bij nat weer raden we juist de klassieke heen-en-terugroute aan.

Wat neem je mee voor de wandeling naar Lago di Sorapis?

Welke uitrusting heb je nodig voor de wandeling?

Stevige, enkelhoge wandelschoenen met goed profiel zijn een must – de paden zijn plaatselijk rotsachtig en worden glad bij regen. Wandelstokken zijn handig bij de steile stukken, maar niet strikt noodzakelijk, omdat je bij de kritieke plekken sowieso je handen nodig hebt om je vast te houden aan de stalen kabel. Reken op minstens 1,5 liter water per persoon – bijvullen kan alleen bij berghut Rifugio Vandelli vlak voor het meer. Zonbescherming (hoofddeksel, zonnebrand) is belangrijk, omdat grote delen van de route – vooral op de terugweg en bij de rondwandeling via de Forcella Marcoira – volledig zonder schaduw zijn. Klimuitrusting heb je ondanks de stalen kabels niet nodig – deze wandeling is geen officiële via ferrata.

Belangrijke tips voor de wandeling naar Lago di Sorapis

Is de wandeling naar Lago di Sorapis de moeite waard?

Ja, absoluut – voor ons was de wandeling naar Lago di Sorapis een van de hoogtepunten van onze hele Dolomieten-reis. We vonden zelfs de wandeling zelf mooier dan het eigenlijke doel, het meer. Maar dat ziet vast iedereen anders. We raden elke vakantieganger in de Dolomieten of Zuid-Tirol deze wandeling zeker aan.

Kom je ook met de auto direct bij Lago di Sorapis?

Nee, het is niet mogelijk om met de auto of op een andere manier rechtstreeks bij het meer te komen. De enige mogelijkheid is te voet vanaf Passo Tre Croci.

Zijn honden toegestaan bij Lago di Sorapis?

Ja, honden zijn toegestaan op het pad naar Lago di Sorapis. Onze hond Aaro was in 2022 mee en is bij het meer zelfs gaan zwemmen. Let vooral op bij de blootgestelde, smalle stukken langs de steile helling – daar raden we aan je hond aan te lijnen, zodat hij niet kan uitglijden of tegenliggers kan verrassen.

Wandeling naar Lago di Sorapis met hond & kinderen

Vaak wordt de wandeling naar Lago di Sorapis omschreven als een gezinsvriendelijke wandeling voor jong en oud. Dat kunnen wij echter absoluut niet bevestigen. Wij vonden de wandeling met zijn vele stenige, gladde en ook dicht bij de afgrond gelegen paden behoorlijk gevaarlijk. Er zijn meestal veiligheidskabels op de gevaarlijke plekken, maar niet overal. En juist als het nat was, konden sommige plekken extreem glad zijn.

Wij hadden met onze levendige hond al zo onze problemen, en met meerdere kleine kinderen zou het hier ook lastig kunnen worden. Als vuistregel: met één volwassene per kind en wandelvaardige kinderen is de tocht haalbaar vanaf ongeveer 5–6 jaar – jongere kinderen kun je beter alleen meenemen als je bereid bent hen bij de kritieke stukken te dragen of nauw te begeleiden. Maak je hoe dan ook op voor een op sommige plekken uitdagende wandeling.

Is het wandelpad naar Lago di Sorapis een makkelijk pad?

Zoals in het hoofdstuk hierboven al aangegeven, vonden wij de wandeling niet makkelijk. Dat kwam enerzijds door de bijna 500 hoogtemeters die je moet overwinnen, en ook door de erg smalle en gladde plekken op de steile helling.

Toch is de wandeling super afwisselend en een van de coolste die we tot nu toe hebben gedaan.

Mag je zwemmen in Lago di Sorapis?

Nee, zwemmen is verboden in Lago di Sorapis, om de natuur te beschermen. Wij zouden het ook niet aanraden, want het water is echt ijskoud. Met honden is er trouwens geen probleem, en onze Aaro heeft duidelijk genoten van het bad in het koele gletsjerwater na de lange wandeling.

Is er een berghut bij Lago di Sorapis?

Ja, direct aan het meer ligt berghut Rifugio Vandelli, waar je in het hoogseizoen (meestal half juni tot half september) drankjes en snacks kunt krijgen. De hut heeft geen uitzicht op het meer en ook niet altijd openingstijden buiten het seizoen – neem voor een picknick aan de oever daarom het beste je eigen proviand mee. Voor een overnachting kun je het beste vooraf reserveren, want de hut is in de zomermaanden snel volgeboekt.

Wat is de beste tijd voor de wandeling naar Lago di Sorapis?

De beste tijd voor de wandeling naar Lago di Sorapis is juni tot en met september – buiten deze maanden ligt er vaak nog, of alweer, sneeuw op het pad. Voor weinig drukte raden we aan om óf heel vroeg in de ochtend te starten, óf – zoals wij deden – later op de dag. Wij kwamen door een iets langere reistijd pas rond het middaguur bij het startpunt aan en vertrokken om 12 uur – op dat moment kwamen de meeste dagjesmensen ons al tegemoet, en nauwelijks iemand liep met ons mee of haalde ons in.

’s Middags waren we natuurlijk ook niet alleen, maar er waren duidelijk minder mensen onderweg dan ’s ochtends, en zo hadden we een veel fijnere ervaring. Wil je het meer juist zo verlaten mogelijk beleven, dan is vertrekken voor zonsopgang je beste optie – dat hebben we zelf niet getest.

FAQ: wandeling naar Lago di Sorapis

Waar start de wandeling naar Lago di Sorapis?

Het startpunt ligt bij Passo Tre Croci, ca. 15 autominuten van Cortina d’Ampezzo. Vandaar leidt pad nr. 215 naar het meer.

Hoe lang duurt de wandeling naar Lago di Sorapis?

Reken voor de klassieke heen-en-terugroute op ca. 4 uur (ca. 2 uur per richting). Voor de rondwandeling via de Forcella Marcoira heb je 5–6 uur nodig.

Is de wandeling naar Lago di Sorapis geschikt voor beginners?

Deels. Conditioneel is de wandeling haalbaar, technisch wordt het uitdagend bij de smalle, blootgestelde stukken langs de steile helling met veiligheidskabel. Je moet trede-zeker zijn en geen hoogtevrees hebben.

Zijn er parkeerplaatsen bij het startpunt?

Ja, maar geen officiële grote wandelparkeerplaats. Je kunt direct langs de weg parkeren, bij Hotel Passo Tre Croci, of bij de wat verstopte grindparkeerplaats “Parcheggio per Sorapis”. In het hoogseizoen kun je het beste vóór 8 uur aankomen.